对于办公室一族来说，患有(yǒu)干眼症的几率往往是别人的几倍。常年坐(zuò)在办公室里，因常常面对電(diàn)脑让眼睛得不到很(hěn)好的休息及滋润，而患有(yǒu)干眼症。那么，办公室一族的朋友要如何避免干眼症呢(ne)?下面，有(yǒu)请長(cháng)沙宏朗眼科(kē)医院的专家详细為(wèi)大家介绍。

办公室族的朋友要如何避免干眼症

1、不要将電(diàn)脑摆放在窗边，大家要避免光源从头顶上方照射造成的反光现象，这样的话就会造成電(diàn)脑屏幕不清晰;電(diàn)脑屏幕和眼睛距离最好要60厘米，所以平时大家要积极预防干眼症。

2、大家要注意電(diàn)脑屏幕的顶端高度，最好略低于眼睛的视平線(xiàn)，还要选择摆放最理(lǐ)想的位置，最好是電(diàn)脑屏幕中心应该在眼睛视線(xiàn)下方约20度的地方。

3、如果長(cháng)时间看電(diàn)脑的话，就要每隔1小(xiǎo)时就应该休息10-15分(fēn)钟。如果可(kě)以的话，可(kě)以把眼睛闭起来才能(néng)达到完全的休息。也可(kě)以看5米以外的东西，这样眼睛也会得到休息。没事的时候也可(kě)以做眼保健操。

4、可(kě)以将要用(yòng)的参考资料放在電(diàn)脑旁的文(wén)件支架上，这样也就用(yòng)不着来回转动颈部和头部，眼睛也不用(yòng)频繁地调整焦距了。

5、大家可(kě)以经常眨眼睛，以增加泪水分(fēn)泌，达到滋润眼睛功效。

長(cháng)沙宏朗眼科(kē)医院的专家指出，对于常年难治的干眼症可(kě)以通过手术来治疗。目前治疗干眼症最有(yǒu)效的方式——泪小(xiǎo)点栓塞术。泪小(xiǎo)点临时性或永久性放置一芝麻大小(xiǎo)的栓子，这一过程只需几分(fēn)钟。由于自然眼泪是通过泪小(xiǎo)点和泪道进入鼻腔和咽喉部的，所以阻塞泪液流出通道可(kě)以使自然泪液在眼表面停留更長(cháng)的时间。泪小(xiǎo)点栓塞术可(kě)以有(yǒu)效的保存患者自身分(fēn)泌的自然泪液。

关爱眼睛，请选择正规专业的眼科(kē)医院。本文(wén)内容仅供参考，不作為(wèi)诊断及医疗依据，更多(duō)相关诊疗信息，可(kě)点击咨询宏朗眼科(kē)医院的在線(xiàn)专家，或拨打咨询電(diàn)话：0731—82937777。