现如今，各类電(diàn)子产品“横行”，使得干眼症患者也大幅度上升，特别是上班族，干眼症更是常见。那么，怎样才能(néng)缓解干眼症呢(ne)?下面，有(yǒu)请長(cháng)沙宏朗眼科(kē)医院的专家详细為(wèi)大家介绍。

干眼症发病率更高

有(yǒu)调查显示，约有(yǒu)70%至80%的白领都存在视疲劳现象。很(hěn)多(duō)上班族在電(diàn)脑前久坐(zuò)后，就会发现自己眼睛又(yòu)干又(yòu)涩，于是怀疑自己是不是视疲劳，会不会得干眼症?那么，视疲劳和干眼症之间究竟是什么关系呢(ne)?

長(cháng)沙宏朗眼科(kē)医院的专家指出，视疲劳是目前眼科(kē)常见的一种症状，主要表现為(wèi)近距离工作不能(néng)持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物(wù)模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者甚至会出现头痛、恶心、眩晕等。

干眼症是指多(duō)因素造成泪液数量下降或质量改变，而导致泪膜功能(néng)异常和眼表损害的疾病，它可(kě)导致眼干涩感、异物(wù)感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视力波动等眼部不适症状。

長(cháng)沙宏朗眼科(kē)医院的专家指出，干眼症是目前眼科(kē)门诊最常见、发病率最高的眼病，其主要原因就是電(diàn)脑、電(diàn)视、游戏机的使用(yòng)人数日益增多(duō)。長(cháng)时间面对電(diàn)脑，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，就会发展成干眼症。

金鱼护眼有(yǒu)道理(lǐ)

最近网上流传在办公桌旁边放个鱼缸养金鱼有(yǒu)助于缓解干眼症的帖子，吸引了很(hěn)多(duō)网友尤其是白领们的热议。

这则网帖表示：眼干大多(duō)是因為(wèi)空气干燥和用(yòng)眼过度所致，在工作平台上放个小(xiǎo)鱼缸，能(néng)缓解局部空气干燥。工作半个小(xiǎo)时，看看这些游动着的鱼儿们，也有(yǒu)利于眼球的活动，一举两得。鱼缸的开口选大一点的，鱼的颜色越多(duō)越杂，缓解眼干的效果就越好。

对此，我院的专家评价说，这个方法是有(yǒu)一定道理(lǐ)的，因為(wèi)可(kě)以让長(cháng)时间处于紧张状态的眼睛得以放松。此外，她建议在办公室养几盆绿植，看電(diàn)脑时间久了，要起身活动活动，遠(yuǎn)眺窗外。久处空调的房间要定期开窗通风或到户外活动。

眼药水不可(kě)滥用(yòng)

眼睛累了，赶紧拿(ná)起手边的滴眼液滴几滴，滴眼液成了许多(duō)上班族的必备之物(wù)。不过，专家提醒，乱滴滴眼液，反而可(kě)能(néng)加重症状。

干眼症的治疗可(kě)补充泪液，应尽量选用(yòng)不含防腐剂的人工泪液;可(kě)戴湿房镜等减少泪液蒸发;也可(kě)滴环孢霉素A眼液、皮质类固醇眼液等抗炎治疗。眼睛干涩疲劳时，也可(kě)滴用(yòng)人工泪液润泽眼睛，但也应尽量选择不含防腐剂的滴眼液。她告诉记者，在临床工作中经常看到患者在眼睛出现干涩疲劳时，认為(wèi)得了“结膜炎”，就長(cháng)期滴用(yòng)各种抗生素眼水，结果症状不但没有(yǒu)缓解，反而加重。

干眼症患者应避免長(cháng)时间使用(yòng)電(diàn)脑、長(cháng)时间阅读或写作，避免長(cháng)时间佩戴隐形眼镜、長(cháng)时间处于空调房间或烟尘环境。學(xué)生读书、写字时要注意正确的坐(zuò)姿和握筆(bǐ)姿势，上班族也要避免長(cháng)时间盯着電(diàn)脑、電(diàn)视、掌上游戏机、手机等，要注意休息，保证睡眠;青少年要注意饮食均衡，多(duō)参加户外锻炼;要定期检查视力，发现问题，及时治疗。

关爱眼睛，请选择正规专业的眼科(kē)医院。本文(wén)内容仅供参考，不作為(wèi)诊断及医疗依据，更多(duō)相关诊疗信息，可(kě)点击咨询宏朗眼科(kē)医院的在線(xiàn)专家，或拨打咨询電(diàn)话：0731—82937777。