最近全國(guó)大部分(fēn)地區(qū)迎来了大幅降温，各地马上开启“一秒(miǎo)入冬”模式。小(xiǎo)编在此温馨提示，希望大家做好防寒保暖哟。

　　其实，除了低温，冬季还有(yǒu)一个重要特点——干燥，因此，冬季也是干眼症的高发时期。

　　大家都知道，口干要多(duō)喝(hē)水，皮肤干要用(yòng)保湿霜，但你知道眼干该怎么办吗？

　　一些人春夏天比较潮湿的时候，没有(yǒu)什么眼干的感觉，但是到了秋冬季节，就觉得眼睛干涩，这种眼干是与季节和天气密切相关的。

　　这种情况的朋友，主要方法还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要長(cháng)时间使用(yòng)空调，同时避免空调直接吹到脸上，可(kě)以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有(yǒu)好处。

　　長(cháng)时间集中注意力看手机、用(yòng)電(diàn)脑、阅读等高强度用(yòng)眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。

　　不良的用(yòng)眼习惯导致了眼干，应做适当调整：

　　第一，我们在學(xué)习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有(yǒu)意识地增加眨眼次数；

　　第二，每用(yòng)眼30-40分(fēn)钟可(kě)以休息5-10分(fēn)钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有(yǒu)好处。

　　以上因為(wèi)季节和用(yòng)眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能(néng)起到比较好的缓解效果。

　　前两种眼干，更多(duō)是因為(wèi)环境因素泪液蒸发过快，而疾病性干眼则因為(wèi)泪腺或者睑板腺的功能(néng)障碍，泪液分(fēn)泌过少。

　　疾病性干眼我们建议及时前往正规的眼科(kē)医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可(kě)逆的严重程度。