中國(guó)是近视发病率较高的國(guó)家之一，那近视是怎么发生的，我们又(yòu)应该怎么防控呢(ne)？

首先我们先了解近视是怎么发生的。目前认為(wèi)主要与以下两个因素有(yǒu)关。

1、遗传因素，这是高度近视的主要因素。如父母双方都有(yǒu)高度近视，则子女发生近视的概率会非常高。

2、环境因素，随着科(kē)技的发展，手机電(diàn)脑的普及和學(xué)生升學(xué)的压力使人们近距离用(yòng)眼越来越多(duō)，户外时间越来越少。

了解了两个重要因素之后，我们再来了解怎么防控。

1、每天2小(xiǎo)时的户外时间。户外活动可(kě)以让青少年的近视发生率降低10%以上。主要是因為(wèi)太阳光的光强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可(kě)使瞳孔缩小(xiǎo)、景深加深、模糊减少，从而达到抑制近视的发生。另一方面是光照越强，多(duō)巴胺释放量越多(duō)，而多(duō)巴胺能(néng)抑制近视的发生发展。

2、阿托品控制近视的进展的作用(yòng)得到了多(duō)项研究的认可(kě)，有(yǒu)报道说1%阿托品可(kě)以让77%的近视停止增長(cháng)。但因為(wèi)用(yòng)阿托品后瞳孔变大，调节麻痹，怕光，看近不清等副作用(yòng)，所以现在一般使用(yòng)0.01%阿托品，可(kě)以避免因瞳孔变大而导致的畏光、调节麻痹等副作用(yòng)。

3、角膜塑形镜，角膜塑形镜是目前最主流的控制近视的手段，控制近视的主要原理(lǐ)是控制视网膜周边离焦，达到减缓近视发展的目的。

4、调节训练，近视患者大部分(fēn)有(yǒu)调节滞后，容易形成遠(yuǎn)视性离焦促进近视发展。调节训练控制能(néng)否控制近视还在研究。但提高孩子的调节力是有(yǒu)好处的，不止是近视防控，对孩子的阅读能(néng)力，视疲劳等症状也有(yǒu)帮助。

上述就是几种常见的也是有(yǒu)一定效果的近视防控的方法。希望对大家有(yǒu)所帮助。