哪些食物(wù)对老花(huā)眼有(yǒu)疗效？
发布时间：2017-12-07 浏览量：次
眼睛疲劳？眼睛模糊？眼睛干涩？眼睛老化？眼睛病变？老花(huā)眼面对五大问题应该怎么办？如何通过食物(wù)来预防？
1、眼睛疲劳——甘薯
老花(huā)眼眼部机能(néng)衰退很(hěn)容易视疲劳。甘薯具有(yǒu)补中益气、滋补肝肾的作用(yòng)，对机體(tǐ)的衰弱有(yǒu)恢复效果，可(kě)直接烧煮吃，也可(kě)把甘薯粉溶解饮用(yòng)。
2、眼睛模糊——西兰花(huā)
老花(huā)眼视疲劳经常会出现视觉模糊的现象。常吃西兰花(huā)对眼睛的晶状體(tǐ)有(yǒu)保护作用(yòng)，可(kě)以减少體(tǐ)内自由基对眼睛的伤害，提高视力。清炒、凉拌都可(kě)以。
3、眼睛干涩——荠菜
眼睛干涩是老花(huā)眼的常见症状。荠菜有(yǒu)清肝明目之效，常吃可(kě)减轻眼睛干涩的症状。荠菜性凉、脾胃虚弱者不宜食用(yòng)，可(kě)炒、煮、煮、做陷等。
4、眼睛老化——玉米
眼睛老化通常会出现黄斑变性、视力下降等不良现象。常吃含有(yǒu)叶黄素和玉米黄质的黄色玉米，可(kě)以吸收进入眼球的有(yǒu)害光線(xiàn)，保护黄斑的健康，延缓眼睛的老化。切忌不要选白玉米。
5、眼睛病变——圣女果
老花(huā)眼抵抗力下降，保护不当易发生眼睛病变。圣女果含有(yǒu)丰富的维生素A、C、P，具有(yǒu)很(hěn)强的抗氧化能(néng)力，可(kě)以清除自由基，保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因病变。
保护老花(huā)眼，避免五大问题的出现，最重要的事情就是配一副多(duō)焦老花(huā)镜，既能(néng)看遠(yuǎn)又(yòu)能(néng)看近，長(cháng)时间佩戴眼睛不易疲劳。佩戴有(yǒu)防护功能(néng)（防蓝光/防紫外線(xiàn)）的多(duō)焦老花(huā)镜，不易发生白内障以及黄斑变性等眼疾。特别提醒广大患者：眼睛一旦出现病变，及时就医，以免耽误病情。
