天气炎热，居然成為(wèi)干眼症高发的季节。这是因為(wèi)久坐(zuò)办公室的人在空调环境中常常会出现眼睛有(yǒu)异物(wù)感、眼红、眼睛分(fēn)泌物(wù)增多(duō)等不适，到医院检查后诊断為(wèi)干眼症。
宏朗眼科(kē)专家认為(wèi)，这与空调和電(diàn)脑的長(cháng)时间使用(yòng)，以及佩戴隐形眼镜都有(yǒu)密切关系。所以，不要盲目滴眼药水，进行相应生活上的调节多(duō)可(kě)明显改善症状，如果没有(yǒu)效果的还有(yǒu)多(duō)种医疗手段可(kě)以采用(yòng)。
干眼症的诱发因素
干眼症又(yòu)称角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力學(xué)异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有(yǒu)眼部不适，引起眼表病变為(wèi)特征的多(duō)种病症的总称。干眼症按病因分(fēn)泪液生成不足型和蒸发过强型两种类型。
前者是由于泪腺疾病或功能(néng)不良导致的干眼；后者主要是睑板功能(néng)障碍所致，常见于老年人及油性皮肤的人。
引发干眼症的原因很(hěn)多(duō)，如長(cháng)期使用(yòng)電(diàn)脑，長(cháng)时间驾驶和精细作业，吸烟，空气污浊，長(cháng)期处于空调或暖气环境中，長(cháng)期戴隐形眼镜（美瞳），長(cháng)期使用(yòng)抗生素眼药水等。由于通常情况下干眼症的症状并不严重，故人们往往并不在意。
但研究表明，眼睛長(cháng)期干涩会带来不可(kě)恢复的伤害，极端情况下甚至可(kě)能(néng)造成失明，因此经常出现眼痒、眼干涩、异物(wù)感、眼红、眼睛疲劳等症状应及时就医。
干眼症的治疗
拒绝干眼症需要保持良好的工作、生活习惯，是预防干眼症的有(yǒu)效手段，可(kě)通过以下情况来防止眼泪的蒸发：
1．多(duō)眨眼。
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可(kě)以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
操作電(diàn)脑、驾車(chē)、读书等長(cháng)时间用(yòng)眼时，提醒自己不要太过专注，花(huā)些时间眨眼睛。一般大多(duō)数人五秒(miǎo)钟眨一次眼，每分(fēn)钟眨眼约20次。
2．注意用(yòng)眼卫生。
要注意用(yòng)眼卫生，勤洗手，不要用(yòng)手揉搓眼睛，用(yòng)眼一小(xiǎo)时左右休息一会儿，闭目养神，眺望遠(yuǎn)处。对眼睑上有(yǒu)油性分(fēn)泌物(wù)、碎屑、脱落物(wù)的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3．長(cháng)时间使用(yòng)電(diàn)脑者注意
長(cháng)期应用(yòng)電(diàn)脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用(yòng)電(diàn)脑时间，避免连续長(cháng)时间使用(yòng)電(diàn)脑。
工作的姿势和距离也是很(hěn)重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视線(xiàn)能(néng)保持向下约30度，这样的一个角度可(kě)以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4.注意饮食
長(cháng)期从事電(diàn)脑操作者，要多(duō)吃一些新(xīn)鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
為(wèi)预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多(duō)吃富含维生素A的食物(wù)，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新(xīn)鲜水果等。
维生素C可(kě)以有(yǒu)效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用(yòng)是：降低胆固醇，清除身體(tǐ)内垃圾，预防白内障。核桃和花(huā)生中含有(yǒu)丰富的维生素E。维生素B1可(kě)以营养神经，绿叶蔬菜里就含有(yǒu)大量的维生素B1。
每天可(kě)适当饮绿茶、菊花(huā)茶，因為(wèi)茶叶中的脂多(duō)糖，可(kě)以改善肌體(tǐ)造血功能(néng)，茶叶还有(yǒu)防辐射损害的功能(néng)。
有(yǒu)些食品和饮料会使你的眼睛和身體(tǐ)脱水，巧克力、可(kě)乐。咖啡和茶都含有(yǒu)咖啡因，而咖啡因可(kě)消耗身體(tǐ)的水分(fēn)，為(wèi)了保持體(tǐ)内有(yǒu)充足的水分(fēn)，我们要多(duō)饮水（如果可(kě)能(néng)的话一天至少要喝(hē)六杯水）。
5．戴框架眼镜
隐型眼镜的确能(néng)很(hěn)大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。長(cháng)时间配戴隐型眼睛会使泪液分(fēn)泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
预防干眼症，提倡多(duō)风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
6．尽量少使用(yòng)空调，少呆在湿度较低的房间里
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分(fēn)的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，為(wèi)干眼症的高发季节。
天气炎热，使用(yòng)空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，電(diàn)风扇
7．按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因為(wèi)如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状
8．检查你正在使用(yòng)的药物(wù)
一些药物(wù)，能(néng)使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用(yòng)的药物(wù)，因為(wèi)其中一些药物(wù)会加重干眼症状。
使用(yòng)眼用(yòng)凝胶。眼膏在眼内的储留时间较長(cháng)，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用(yòng)凝胶是目前较為(wèi)理(lǐ)想的一种制剂，眼用(yòng)凝胶在眼内的储留时间较長(cháng)，既卫生，且滴用(yòng)时有(yǒu)清凉的感觉，使用(yòng)方便，接受性好。
9.治疗睑板腺功能(néng)障碍做眼睑清洁、热敷。
用(yòng)毛巾沾高于體(tǐ)温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分(fēn)钟左右，早上最好能(néng)做一次，因為(wèi)夜间睑板腺分(fēn)泌最旺盛，潴留的分(fēn)泌物(wù)最多(duō)，热敷可(kě)以帮助潴留的分(fēn)泌物(wù)排出，如果有(yǒu)时间一天可(kě)以多(duō)做几次，效果很(hěn)好。
